新米転勤妻の日々

田んぼしかない超田舎育ちの25才女です!すきなたべものは、お肉、貝類、ラーメン、たこ焼き。 すきなことは、書道、字をかくこと、一輪車に乗ること! 「働くって何か?」というギモンを抱き続け、「どうせやるなら好きなことしたい!」という思いでブログをスタートしました! (現在はバイトしてます。やめたい!笑) 夫の転勤であっちこっちいってます(現在北海道在住)。人見知りなのに寂しがりのわたしです( ;∀;)よろしくおねがします(^^)/

いちばんの悩みは朝起きられないことー体質改善始めますー

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こんにちは😊

久しぶりにスキッと目覚めて朝から元気めなまーちんです!

 

たぶん昨日の夜チュウハイ1本飲んだからだな。お酒飲むと次の日早めに目覚めます😚

 

そんなわたしですが、実はいちばんの悩みは朝起きられないことです😱

 

朝起きられない上に、休みの日だと午前中は特になんかモヤモヤ〜っとしてダラダラしちゃって、気づいたらもう夕方って事よくあります😭

とにかく体が動かない。

 

ほんとはやりたいこと、やらなきゃないこといっぱいあるのになぁ。

 

夫の朝ごはん、お弁当。ほんとはちゃんと作ってあげたいのに、できない日が多いです。ごめんね〜😭

 

朝起きられなくなったのは中学生くらいから。毎日両親に起こされてました。

 

お父さんが起こしに来て、起きなかったらお母さんが来て。最終手段でお父さんがお姫様抱っこで居間まで連れていくこともありました。

 

その頃からずっと、朝はダメなんですよね。

 

最近になって、「これは病気かも」と思って調べてみたら思い当たるものがありました。

 

起立性調節障害

 

これっぽいな〜😳

思春期になりやすい病気だそうです。

中学の時からだから、当てはまるなぁ。

 

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そして25歳になった今でも続いちゃってる状態です😱

 

起立性調節障害はこんな症状があります↓↓↓↓↓↓

起立性調節障害の治療方法と重症化しやすい子の特徴とは?|全日本心健会

 

私の場合は、朝起きられない、立ちくらみ、動悸(髪の毛が揺れるくらい鼓動が分かります。これってどうなんだろう?)、夕方から活動的になる、っていうのが自覚してるところです。なんせ不定愁訴が多いですね。大丈夫かな、私(笑)。

 

ということで、まずは自分でできることを始めることにしました。

 

サイトに書いてあってできそうなことは、

 

・朝、日光を浴びる

・水を1.5〜2リットル飲む

 

プラスで、

・血流をよくするためにふくらはぎのマッサージ

・下半身のストレッチ

 

を実践してみようと思います!

下半身のストレッチは始めて3週間くらいになりました。かなり柔らかくなってきましたが、朝の目覚めには変化なしです。

 

他はまだ本格的にやってないので、今日から始めます!

 

そして、気になるサプリを見つけましたよ!

 

L-テアニンが入っているサプリだそうです!

 気になる方はこちらから商品の詳細が見られます!

 

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どうなんだろう~???めっちゃ気になる!

気になるけど、錠剤飲むの苦手なんだよな~。

 

とりあえず!1ヶ月は自分でできることだけで改善に取り組んでみようと思います。

 

それでもダメだったら、これに頼ってみよう!

 

朝起きられるようになったら、夫の朝ごはんとお弁当をちゃんと作ってあげたいです😊💓

 

※関係ないけど🙋🎶

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この前、ノースサファリ札幌に遊びに行きました!夫が気に入ってこの子をカバンに詰め込もうとしていました(笑)。この子、なんだっけ?モルモットかなぁ?