新米転勤妻の日々

田んぼしかない超田舎育ちの25才女です!すきなたべものは、お肉、貝類、ラーメン、たこ焼き。 すきなことは、書道、字をかくこと、一輪車に乗ること! 「働くって何か?」というギモンを抱き続け、「どうせやるなら好きなことしたい!」という思いでブログをスタートしました! (現在はバイトしてます。やめたい!笑) 夫の転勤であっちこっちいってます(現在北海道在住)。人見知りなのに寂しがりのわたしです( ;∀;)よろしくおねがします(^^)/

ローラみたいになりたい!そして健康とキレイと充実を手に入れたい!

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こんばんは🌆

久しぶりになってしまいました。

 

やっとお仕事の時間が短くなりまして、ゆとりができました、まーちんです!

 

とはいってもなんだかんだ時間ていつの間にか過ぎちゃって、気づいたら夜9時になってます(笑)

 

先日「朝起きられないから体質改善します!」ってことを書きました。

 

で、始めたのはあのサプリ。

まだいいかなーって思ってたけど、やっぱり買っちゃいました!

 

ところがね...

分かってたけどね...

 

やっぱり錠剤飲むのってなかなか大変なんだよね。

 

だから、飲んだり飲まなかったりしちゃって、当たり前だけどまだ何も実感できてないので全然報告できることがありません💧

 

ただ、前より朝起きるのは楽になりました。

 

でも他にも色々始めたから何のおかげか分かりません...

 

わたしが始めたこと!

 

*なわとび

1日1回10分間。

 

体幹トレーニング

ハイハイポーズで脚あげるやつ。

腕立て伏せのような体勢で、床に肘をついて30秒キープを3セット。

わたしはしんどいので膝ついちゃってます。

 

*開脚ストレッチ

前にテレビで観たのを頼りに続けてます。かなり柔らかくなったよ!

仕事中の腰痛がなくなりました。

 

*お通じをよくするために、毎朝ヨーグルト&たまにスムージー&食物繊維の粉末

これもテレビで観た影響。ほんとに影響受けやすいんですわたし(笑)

 

腸の状態は、毎日健康であるためにはとっても大事なんですって。わたしは中学生の頃から胃腸の調子がよくなくって、胃カメラとか内視鏡とかやったこともありました。

 

その頃よりは良くなりましたが、やっぱりよくないんですよね。毎日スッキリしたい!!

 

*足湯

足湯用のバケツ買いました✌️🎶

 

わたしのこれまでの研究によると(テレビとか観てただけだけどね♪)、健康であるためには、

 

①血流をよくする

②良い腸の状態を保つ

 

この2つができていれば、健康をキープできると思うんです!!

だからこの2つに集中して体質改善をしていこうと思います😊

 

なんでわたしが急に健康に目覚めたかというと、正直決め手はよく分かりません。

 

でも、なんかこのままじゃダメだな〜って思ったんです。毎日ただただ生活してるだけでいいのか?って急に。

 

そんな時にローラがインスタにあげてた動画を観ました!

 

めっちゃトレーニングしてるやつね。

 

かっこいいな〜💕

わたしもこうなりたいな〜

こんな毎日を送る人間になりたいな〜

 

ということで、できる範囲でローラみたいになるためにがんばってます(笑)

 

わたしがいちばん大事にしたいことは、「続けること」!

無理しないで、続けられるレベルを保つようにしようと思っています。

 

一気にがんばっても続けなきゃ意味がないよね〜。

 

めちゃめちゃ低いハードルでいいからとにかく続けようと思います!